体編【1日一食生活】1週間経過

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どうも、やっしー社長です。本記事は最高のパパになる為の心技体プロジェクトの体に関する記事です。

最高のパパはスタイルが良い事は元より、健康的で無くてならない。健康になるために必要なダイエットに関する記事です。

現状報告

1日一食生活を開始して1週間が経過しました。本日体重を測ろうとしたら体重計が大破してました。その為1週間の記録ができていません。明日改めて測定しようと思います。

予定では、一日の900kcalを削減していて日曜日は糖質に気をつけつつ、3食食べています。少なくとも6日間で5400kcalは節約出来たと思いますが、体重が落ちる7200kcalには、及んでいません。

今週の食事

6月2日(水):自作ハヤシライスとブロッコリーサラダ

6月3日(木)自作ハヤシライス残りとサラダ

6月4日(金)なんだっけ?

6月5日(土)なんだっけ?

6月6日(日)8枚切りトースト、目玉焼き、サラダチキン、鰻丼 レモンサワー

6月7日(月)ご飯、肉じゃが、サラダ

6月8日(火)ご飯、ブロッコリーとプチトマトのサラダ、肉じゃが、自作鶏ムネ肉のチキンソテーのディアブロ風ソース

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