2019-08

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ダイエット

ダイエット記録8月まとめ

ダイエットを経営と考えた場合。開始時91㎏あった筆者が72㎏まで痩せるには… 7200kcal(1㎏あたりのKcal)×19㎏=13万6800Kcal減らす必要がある。 つまりこの借金を返済する事がダイエットに繋がると言えるであろう。それ...
ダイエット

ジム日記(2019年8月30日)

前回は全てマイナスで終われるというとっても良い結果でしたが、8月最後の計測はどうなるのか?本日もアクトスさんへ修行に行ってまいりましたのでご報告させて頂きます。 本日の計測 体重測定データ腹囲周径 体重は88.0...
ダイエット

ジム日記(2019年8月28日)

前回無念の0.2㎏増加でございましたが…今週は昨日妻と何年振りかの2人でお出かけしたりと太る要素を含んでおりましたが、食事面はカロリーをチェックしながら気をつけて参りました…本日もめげずにアクトスさんへ修行に行ってまいりましたのでご報告さ...
ダイエット

ダイエット中でもカレーが食べたい

とにかくカレーが大好きでカレーのCoCo壱をこよなく愛する筆者。しかし、やはりたまには食べたいカレーを外食した場合どのように食べたら良いのか……今回の記事はエビデンスと言うよりも、エビデンスに基づいた食事のペース配分を考えて行きたいと思い...
ダイエット

ジム日記(2019年8月23日)

前回は体重が減ったものの、二日前のトレーニングの疲労が残る状態でありますが習慣として、本日もアクトスさんへ修行に行ってまいりましたのでご報告させて頂きます。 本日の計測 体重測定データ腹囲周径 体重は88.9㎏(...
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