更新情報

※当ブログは、療育（発達障害）にかかわる作業療法士で一時のパパが、最高のパパになるための実践をご紹介していきます。

体編一日一食生活２週間経過

2021.06.14

体編【1日一食生活】1週間経過

2021.06.09

新ダイエット計画

2021.06.04

長らく更新をさぼってました。

2021.06.04

根拠のある食欲抑制手段「男性ver」

2020.07.132020.07.15

最高のパパになるための心・技・体

心

パパの心得

技

家族の喜ぶ技

お遊び（アウトドアなど）

囲炉裏テーブルが便利！

2019.09.272019.09.27

チートグッズで楽々火起こし

2019.08.192019.08.20

引きこもりが楽ちんBBQデビュー

2019.08.142019.08.16

体

理想の体を手に入れよう

ダイエットエビデンス紹介

１．BMIってなあに？
２． 体脂肪率と適正体脂肪率
３．メタボと腹囲
４．基礎代謝とカロリー
５．目標カロリー内で食事を摂ろう
６．プロテインのメリットと注意点

ダイエット中の外食考察

１．スシローで食べたい
２．ココ壱を食べたい

最新実践日記

ジム日記(2019年9月18日)

2019.09.23

過去の日記はこちら

ダイエット月別まとめ考察

ダイエット記録まとめ9月編

2019.09.29

過去の記録はこちら